【妊娠中】副鼻腔炎、ちくのう症の対処法

こんな方に向けた記事です。

わたしは妊娠中（7ヶ月に差しあたるかかり）に副鼻腔炎、ちくのう症にかかってしまいました…。

ココ

正直苦しすぎて、顔面痛がつらすぎて、二度とかかりたくない病気です。

一番は病院にかかることですが、なかなかそんなすぐ病院にいけないこともあると思います。

すぐに病院に行けない方、妊娠中に薬の制限がある方の参考までに、

を、ここでご紹介します。

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鼻うがい

慣れるまでは大変ですが、慣れれば一番すっきりする対処法です。

ココ

ただ、自己流では体温より少し高めの塩水を準備する必要があり、正直塩加減とかわからない。

なので、ズボラな私はアマゾンさんでこちら(ハナクリーンS(ハンディタイプ鼻洗浄器))を購入しました。

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粉末の洗浄剤もついているので、塩加減等自分で測る必要はありません。

お湯と水の分量目盛りもついているので、その通りにお湯・水をいれれば鼻うがいにちょうど良いぬるさになります。

ココ

やりすぎはダメなので朝、夕方帰宅時、寝る前の三回してました。

これをするとしないでは、苦しみ、痛みがざっくり３倍ぐらいマシです。

これは鼻炎の時期にも使えるので今後も重宝する予定です。

ホットタオル、蒸気を鼻に当てる

自宅にいる際にできる対処法です。

あっためると顔面痛が若干和らぐのと、鼻の通りが良くなります。

ココ

辛い時には、常にお鍋にお湯を沸かして、その湯気に顔をあててました。

会社では、保温効果のある水筒にあったかいお茶を入れて、そこに息を吹きかけるとあったかい蒸気が跳ね返り、鼻に当たってちょっと楽になったりもしますよ。

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頭痛がひどい時には冷えピタ

顔面痛からくる頭痛に非常に悩まされました。

病院から鎮痛剤をもらうも、できるだけ薬には頼りたくない妊娠中。

我慢できる痛みであれば、家にいるときは、冷えピタをおでこに貼って痛みを和らげていました。

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家でもどこでも常にマスク

マスクをすることで、口、鼻から出る息が、マスクにあたり、蒸気で跳ね返ってくる感じになります。

自分の息で鼻を温められるので、痛みも少し楽になります。

マヌカハニー

鼻炎全般にマヌカハニーは効くようです。

妊娠中、体の免疫が下がっていることもあり、今回の副鼻腔炎を機に、マヌカハニー生活を続けてます。

ココ

私はここ1ヶ月、ヨーグルトにマヌカハニーをかけて毎朝食べてます。

こちらの本(慢性副鼻腔炎 蓄膿症・アレルギー性鼻炎・気管支ぜんそく (わかさ夢MOOK 78))にはコーヒーの砂糖がわりにマヌカハニーをいれると鼻炎全般に効果があるとあったので、妊娠中でなければこの方法もオススメかと。

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▼マヌカハニー続けてます▼

保湿効果のあるティッシュを常備

通常のティッシュよりは値がはりますが、鼻をかみすぎると鼻の下がかさついてガサガサになります。

これ(エリエール ティッシュ 保湿 200組×3箱 パルプ100% 贅沢保湿)を使うことで、鼻のかさ付きとは無縁でした。

会社用には少しスリムなタイプのこちらを使ってました。

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まとめ

妊娠中で副鼻腔炎、ちくのう症に悩んでる方の参考になれば幸いです。