宇津木式・脱クレンジング

【宇津木式】やめた理由・注意点・そして現在【経験談】

2019-06-27

「宇津木式スキンケアの経験談を聞きたい」

「宇津木式スキンケアをやめた人の意見を聞きたい」

こんな要望にお応えします。

 

ココ
わたしは次男を出産後すぐ、宇津木式をスタート。ただ、肌のかゆみに耐えられなくなり、今は中断しています。

 

宇津木式スキンケアをきっかけに、クレンジングから脱却でき、肌の調子はすこぶる良くなりました。

 

ただ経験してわかったのが、宇津木式スキンケアは万人受のケアではないと思います。

 

この記事では、宇津木ケアが気になる方向けに、こんな内容をまとめています。

 

この記事の内容

  • 宇津木式をやめるまでの経緯
  • 宇津木式を経験した感じた注意点
  • 宇津木式の後の現在のスキンケア

 

宇津木式スキンケアの体験談を求めている方の参考になれば幸いです。

 

宇津木式スキンケアをやめるまで

わたしは産後の退院から宇津木式を開始し、約3週間、ガチの宇津木式スキンケアを続けました。

 

ココ
それまでは、朝も夜もフルセットのスキンケア、化粧もバッチリしていました。

 

先に結論をいうと、肌の乾燥からくるかゆみのイライラに耐えられなくなり、産後で余裕がなかったことも重なり、泣く泣く開始3週間で宇津木式スキンケアを中断しました。

 

以下に詳しい経緯をまとめてみました。

 

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宇津木式スキンケア1週目

産後の退院から宇津木式をスタート。

 

早く効果を実感したかったので、段階的に進めるのではなく、初日から、化粧水に一切頼らず、ぬるま水(※)洗顔のみのケアでスタートしました。

※ぬるま水とはぬるま湯よりも低い温度水のこと。約34度以下(宇津木式スキンケア辞典より抜粋)

 

幸い、産後は母が手伝いに来てくれたこともあり、基本は自宅安静。

 

外出することもなかったので、メイクをする必要もありませんでした。

 

最初の一週間は、肌が敏感に反応することもなく、洗顔後、肌のつっぱりが軽く気になる程度

 

窓からの日差しが気になるときは、石鹸で落とせる日焼け止め下地を塗っていました。

 

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宇津木式スキンケア2週目

ちょうど2週目に入ったあたりで、ほっぺのカサつきが気になりだしました。

 

ただ、いずれの症状も本で読んだ通りの症状だったので特に気にはとめず。

 

我慢すればその先に、「時短・節約につながるケアにたどり着ける!」と信じて耐えていました。

 

8日目 ほっぺのカサつきが気になる。
9日目 肌のヒリヒリ感が気になる。
10日目 肌の粉吹きが気になる。
11日目 洗顔後のツッパリ感が今までより強くなる。粉吹き具合は変わらず。
12日目 肌全体が粉吹いている状態に。鼻の毛穴の黒ずみが気になり、開始して初めて純石鹸で洗顔。
13日目 肌の粉吹きが気になり、初めてワセリン登場。
14日目 引き続きワセリンぬって我慢。

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宇津木式スキンケア3週目<中断>

なんとか2週目耐えましたが、早くも3週目の途中で、肌のかゆみに耐えられず中断…

 

15日目 初めてかゆみの症状が。髪の毛が肌に触れるだけでかゆい…。
16日目 引き続きワセリンで我慢。
17日目 肌のかゆみがピーク!ほっぺに髪の毛が触れるだけで、かきむしりたくなるほど。イライラがマックスに。「このまま肌状態が悪化するんじゃないか…」なんてどんどん思考回路が悪い方に…長男のイヤイヤ期にも耐えられなくなってきた。
18日目 深夜の授乳中、かゆみを我慢できなくなり、18日ぶりに化粧品を肌に塗りたくる!化粧水後は、肌のかゆみも少し落ち着く。
19日目 朝起きて、今後このスキンケアを続けるべきか冷静に考える。ここで「産後の今、このスキンケアをやるべきではない…」と判断。かゆみの気になる部分に、無添加のベビー用のクリームを塗り続ける。
20日目 前日、クリームを塗り続けたおかげでかゆみもおさまる。ストレスも少し軽減。ここで、宇津木式スキンケア中断。

 

ココ
宇津木式スキンケアをやめた理由はただ一つ。肌のかゆみからくるイライラに耐えられなくなったからです(涙)

 

そもそも、産後ってホルモンバランスが崩れていて、精神的にも不安定。開始する良い時期ではなかったのかも…
ココ

 

宇津木式スキンケアの注意点

ココに注意

  • 宇津木式スキンケアは段階的に取り入れ、逐一肌の反応を見たほうが良い。
  • 可能であれば、皮膚科と相談しながら進めたほうが安心・安全。
  • 精神的、体調的にも安定している時にスタートすること

 

宇津木式スキンケアは今まで通常のスキンケア(クレンジング、洗顔、化粧水、美容液、乳液、クリームなどなど)をしていた人からすると、劇的にケアを変える方法です。

 

なので、いきなり変えるのはかなりの荒療治だと実感しました。

 

ココ
まずはクレンジングをやめる、乳液・クリームをやめる、と段階的にすれば、肌の反応もかわったかもしれない…

 

且つ、産後の不安定な時期に開始してしまったこともダメだったのかもしれません。

 

あまりにも肌がかゆかったので、中断しましたが、もう少し余裕があれば、皮膚科に相談するという選択もできたと思います。

 

なので、可能であれば、初期段階から、宇津木式スキンケアに理解のある皮膚科と二人三脚で進めたほうが安全だと思います。

 

ココ
宇津木式の書籍の中では、肌状態が悪化しているのか、回復しようとしているのかの判断は素人では非常にむずかしい…とのこと

 

で、今はどうしているのか?

今は引き続き、他の書籍も参考にしながら、部分的に宇津木式を取り入れています。

  • 朝は従来通りのケア(泡洗顔、化粧水、美容液等)
  • 洗顔は全て純石鹸性
  • メイクは全て石鹸で落とせるものへ変更
  • よって、クレンジングオイル、ミルク等は一切使用しない
  • 夜は泡洗顔後、一切スキンケアをしない

 

ココ
言うならば、夜だけ宇津木式のような感じですね

 

このスキンケアを半年近く続けていますが、肌状態は良好です。

 

このスキンケアに落ち着くまでに、参考にした書籍はこの2冊。

クレンジングをやめたら肌がきれいになった

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北島 寿
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肌美人は絶対「夜だけ美容断食」夜は化粧品で毛穴にフタをしない! (美人時間ブック)

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宮本 洋子
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宇津木式スキンケアを開始してから現在のスキンケアに至るまで、一番良かったことは、以前から気にしていた毛穴が、若干目立たなくなったこと。

あくまで自己分析ですが、

石鹸で落とせる化粧品へ変更

クレンジングをしなくなった

肌への負担が減った

肌状態改善

と肌にとって良い循環ができているからだと思います。

 

ココ
特にクレンジングは、他のどのスキンケア系の書籍でも悪影響しかないと書かれているので、気になる人はまずクレンジング断ちから!

 

 

宇津木式ビギナーの方は、まず、下地など肌に触れる部分が広いものから、石鹸で落とせるタイプのものへ変更することをオススメします。

 

 

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▲まずはここから!▲

 

\石鹸で落とせるチークはコレ!!/

 

ココ
宇津木式のリアルな経験談を本で読みたい方は、こちらがおすすめです!

 

\宇津木式のリアル経験談が載ってる本/

最新版 肌断食: スキンケア、やめました

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卿子, 平野
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▲翻訳家女性の宇津木式体験談▲

 

 

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ココ@英語に捧げる海外営業ママ

育休中に英検1級合格&TOEIC925点(リスニング満点)を取得。今はTOEIC990点(満点)を目指してます。仕事は海外を飛び回る総合職ママ。米&豪の交換留学経験あり。スタバ&自己啓発&ビジネス書が好き。

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